心理学家温尼科特说：“你只要做‘60分’妈妈，就够了。”
也就是说，我们不需要做到完美，不需要做100分，只要做到60，就够了。
那这60分，包括哪几个方面呢？
一，情绪稳定
我一个朋友，她带儿子去游泳，结果到了游泳馆才发现，儿子没拿泳裤。
朋友当时就有些生气：“不是提醒了你好几遍吗？不是还特意给你放沙发上了吗？你怎么还会不记得？”
但朋友还是忍了下来，来都来了，那就买一条吧。
结果一看，平时可能只要30-40的泳裤，里边居然要70-80。朋友那个气啊，一下就上来了：“泳裤都不带，还游什么游。”
儿子瞅着她，也很不开心，而且又委屈。
朋友自己深呼吸了几下，她突然意识到，自己好不容易休息一天，能陪孩子，而且还开这么远的车，带着孩子来这，不就是想要开开心心陪他玩吗？
为什么要因为这几十块钱，毁了孩子期盼了好久的假期呢？
于是，她调整好心态，毫不犹豫给儿子买了泳裤，两个人开心地游了一下午。
她跟我说的时候，觉得特别庆幸，没有因为一时的情绪，就毁了他们好不容易等来的亲子时光，
情绪稳定的妈妈，带出来的孩子，更有安全感。
孩子跟我们相处的时候，大部分时间会处于放松的状态。那他就更有勇气和自信，去大胆地探索世界。
二：不把身份，全压在“妈妈”这一个角色上
心理学认为，一个人，需要多维度的身份认同，才能保持心理健康。
什么意思呢？
就是说，有了孩子后，我们不只是“某某妈妈”这唯一的一个角色。
因为当你只有这个角色时，那你的价值感，就全部来源于孩子。
如果孩子表现得成绩不好、调皮、不礼貌、不落落大方、不懂感恩等等。
那，就是你这个妈妈没做好。
那你的价值感又从哪里来呢？
你会很挫败，自我怀疑，觉得自己好失败，连个孩子都教不好。
于是，为了证明自己的价值，你会使劲搞孩子。你非常焦虑。
最后的结果就是，把孩子处成了仇人。
掏心掏肺为他付出，他不但不体谅你，还可能跟你对着干，甚至恨你。
那个时候，真的会很崩溃。
所以，我们就算当了妈妈，但我们的身份，一定要有多个维度。
我们可以是某个公司的员工，也可以是某个读书圈子的一员，还可以是健身房或者插花、陶艺、烹饪、编织圈子的某一成员。
我们有着多重身份，就不会把所有的时间和精力，都压在孩子身上。
60分就够了，剩40分的空间，给孩子自己发展。
三：善于表达爱
我自己是个喜欢表达爱的人，我经常会跟女儿说：
“妈妈好爱你啊。”
“有你我真的好开心啊。”
“你真的是我的骄傲啊。”等等之类的话。
我女儿对这方面是很自信的。
比如回老家，邻居会逗她说：“你妈妈不要你了。”“你看你玩泥巴，你妈妈会打你。”
但我女儿就会立马回嘴：
“我妈妈永远爱我，她永远不会打我。”
我相信，大部分父母的行为，都是爱孩子的，但是语言方面，可能会觉得不好意思说。
但有时候你一直不说，孩子还真可能，没那么确定。
因为孩子是“感受型”动物，他不仅要从你的行为，还需要从你的表情、语言、眼神、肢体动作等，来确定，自己是不是被爱。
所以，如果可以的话，我们可以经常抱一抱孩子，温柔地看着他，说一句“妈妈真的好爱你啊”。
以上3种习惯，你有哪一种呢？占一个就很不错啦~
